Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		11g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		33g	55kcal	6.3g	0g	3.3g	0g
Tomaatti		45g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		20g	22kcal	1.6g	3.7g	0.1g	1.6g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		21g	12kcal	0.2g	0.8g	0.8g	0.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		42g	3.3kcal	0g	0.3g	0g	1.3g
	Annoskoko tuplana	354g	227kcal	17.4g	16g	9g	7.6g
	Valittu annoskoko	177g	114kcal	8.7g	8g	4.5g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	89g	57kcal	4.4g	4g	2.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.9g	4.5g	2.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu