Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 2.2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 53g | 42kcal | 8.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 35g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 88g | 40kcal | 2.8g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 242kcal | 25.6g | 16.8g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 121kcal | 12.8g | 8.4g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 61kcal | 6.4g | 4.2g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu