Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g84g28kcal0.8g5.3g0.8g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g84g24kcal1.8g1.8g1g1.1g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g2.9g11kcal0.1g2.7g0g0g
Liivate 7.5g26kcal6.4g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana355g178kcal18.2g19.6g3.6g2.2g
Valittu annoskoko177g89kcal9.1g9.8g1.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna89g45kcal4.6g4.9g0.9g0.6g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164