Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 113g | 23kcal | 3.4g | 2.2g | 0g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 13g | 23kcal | 0.3g | 1.5g | 1.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 25g | 65kcal | 4.8g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 25g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 298kcal | 17.2g | 8g | 18.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 149kcal | 8.6g | 4g | 9.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 74kcal | 4.3g | 2g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu