Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 90g | 25kcal | 1g | 4.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 13g | 24kcal | 3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 244kcal | 34.2g | 10.6g | 7g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 122kcal | 17.1g | 5.3g | 3.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 61kcal | 8.6g | 2.7g | 1.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu