Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 10g | 18kcal | 2.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 8.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 5.2g | 8.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 52g | 31kcal | 1g | 4.4g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 52g | 24kcal | 1.6g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 10g | 41kcal | 3.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 280kcal | 18.6g | 17.6g | 14.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 140kcal | 9.3g | 8.8g | 7.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 70kcal | 4.7g | 4.4g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.2g | 5g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu