Lihamureke (9,5%liha)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		102g	169kcal	20.4g	0g	9.7g	2g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora)		18g	10kcal	0.2g	0.7g	0.7g	0.1g
Kananmuna kuoreton		16g	23kcal	2g	0g	1.6g	0g
Korppujauho		11g	40kcal	1.1g	8.2g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		8.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	355g	488kcal	47.6g	18.6g	24.2g	5.6g
	Valittu annoskoko	178g	244kcal	23.8g	9.3g	12.1g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	89g	122kcal	11.9g	4.7g	6.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	13.4g	5.2g	6.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu