Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 52g | 67kcal | 6.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Smetana | 26g | 103kcal | 0.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 8.2g | 35kcal | 1.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 3.3g | 13kcal | 0.6g | 0g | 1.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 474kcal | 19.4g | 7.2g | 37.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 237kcal | 9.7g | 3.6g | 18.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 119kcal | 4.9g | 1.8g | 9.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.5g | 2g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu