Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 110g | 60kcal | 1.9g | 13.1g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 16g | 59kcal | 2.3g | 11.5g | 0.4g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 325kcal | 15.6g | 51.6g | 6.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 162kcal | 7.8g | 25.8g | 3.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 81kcal | 3.9g | 12.9g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu