Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 68g | 28kcal | 2.2g | 3.2g | 0.7g | 0g | |
| Hiiva | 6.8g | 5kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Hunaja | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 10g | 60kcal | 2.3g | 1.3g | 5g | 0.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 37g | 119kcal | 3.7g | 23.4g | 0.9g | 5.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 51g | 180kcal | 6.2g | 35.4g | 1g | 2.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 815kcal | 30.8g | 134.6g | 15.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 408kcal | 15.4g | 67.3g | 7.6g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 204kcal | 7.7g | 33.7g | 3.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.9g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu