Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 36g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 28g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 25g | 25kcal | 4.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 53g | 57kcal | 12.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 196kcal | 34.8g | 5.6g | 3.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 98kcal | 17.4g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 49kcal | 8.7g | 1.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu