Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 38g | 86kcal | 0.2g | 4.5g | 7.5g | 0.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 56g | 33kcal | 5.5g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 350kcal | 12.8g | 38g | 16g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 175kcal | 6.4g | 19g | 8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 88kcal | 3.2g | 9.5g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu