Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 90g | 25kcal | 1g | 4.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 56g | 62kcal | 13g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 13g | 24kcal | 3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 245kcal | 34.4g | 10.8g | 7.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 122kcal | 17.2g | 5.4g | 3.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 61kcal | 8.6g | 2.7g | 1.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu