Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 93g | 117kcal | 10.2g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 283kcal | 22.2g | 8.4g | 17.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 142kcal | 11.1g | 4.2g | 8.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 71kcal | 5.6g | 2.1g | 4.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.4g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu