Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 84g | 68kcal | 1.3g | 14.2g | 0g | 2.5g | |
| Porkkana | 23g | 7.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 14g | 30kcal | 3.5g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 212kcal | 9.8g | 31.6g | 2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 106kcal | 4.9g | 15.8g | 1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 53kcal | 2.5g | 7.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu