Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		84g	20kcal	1g	2.9g	0.2g	1.8g
Paprika punainen		49g	14kcal	0.5g	2.2g	0.2g	0.9g
Lehtiselleri		45g	5.7kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	355g	80kcal	4g	11.2g	1g	6.4g
	Valittu annoskoko	178g	40kcal	2g	5.6g	0.5g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	89g	20kcal	1g	2.8g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.1g	3.2g	0.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu