Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Nuudeli-broileri-wokki
Kuumenna öljy wokkipannussa ja lisää broilerisuikaleet.
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
Ruskista liha ja lisää sitten vihannekset.
Anna hautua 5 min. ja lisää sitten vesi ja nuudelit.
Kun nuudelit ovat kypsiä, mausta sweet chili kastikkeella, soijalla, osterikastikkeella, fariinisokerilla ja suolalla.
Mupuinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset thai pakaste | 63g | 25kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 38g | 49kcal | 6.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%) | 6g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 295kcal | 17.8g | 37g | 8.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 148kcal | 8.9g | 18.5g | 4.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 74kcal | 4.5g | 9.3g | 2.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5g | 10.4g | 2.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu