DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2872g | 373kcal | 32.2g | 28.1g | 5.7g | 34.5g | |
| Tomaatti | 4399g | 1002kcal | 24.6g | 151.8g | 13.2g | 61.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 754g | 1168kcal | 15.1g | 49g | 105.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 988g | 5866kcal | 227.2g | 124.5g | 489g | 59.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 988g | 3600kcal | 275.4g | 0g | 280.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24018kcal | 1149g | 706.8g | 1787.8g | 310.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12009kcal | 574.5g | 353.4g | 893.9g | 155.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6004kcal | 287.3g | 176.7g | 447g | 77.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu