Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 2166g | 4081kcal | 438.6g | 0g | 259.9g | 0g | |
| Kiinankaali | 1805g | 361kcal | 28.2g | 40.6g | 5.4g | 16.2g | |
| Tomaattimurska | 1444g | 425kcal | 8.1g | 76.5g | 2.9g | 27.4g | |
| Kurkku | 1805g | 197kcal | 10.1g | 25.3g | 1.8g | 12.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1805g | 1246kcal | 72.2g | 198.6g | 14.4g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 903g | 289kcal | 29.8g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 72g | 75kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13345kcal | 1185.4g | 786.8g | 569.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6673kcal | 592.7g | 393.4g | 284.8g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3336kcal | 296.4g | 196.7g | 142.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.9g | 3.9g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu