Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 955g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 281g | 169kcal | 4.2g | 36.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 5.6g | 12kcal | 0.4g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 5.6g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 101g | 28kcal | 1.1g | 4.9g | 0.4g | 3g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 141g | 53kcal | 2.5g | 9.8g | 0.4g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 169g | 312kcal | 18.5g | 9.3g | 21.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 1240kcal | 56.4g | 141g | 47.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 620kcal | 28.2g | 70.5g | 23.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 310kcal | 14.1g | 35.3g | 12g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu