Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1125g | 225kcal | 33.7g | 22.5g | 0g | 28.1g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 125g | 226kcal | 3.4g | 15g | 17.5g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 250g | 645kcal | 47.5g | 1.3g | 50g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 250g | 171kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3550g | 2977kcal | 170.8g | 80.6g | 185g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1775g | 1489kcal | 85.4g | 40.3g | 92.5g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 744kcal | 42.7g | 20.2g | 46.3g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu