Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 688g | 722kcal | 110.1g | 13.8g | 24.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 281g | 56kcal | 5.6g | 10.1g | 0g | 6.2g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 751g | 581kcal | 12.6g | 120.2g | 1.5g | 7.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 38g | 26kcal | 0.5g | 4.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Valkopippuri | 2.5g | 7.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3550g | 2865kcal | 262g | 303.8g | 57.2g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1775g | 1433kcal | 131g | 151.9g | 28.6g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 716kcal | 65.5g | 76g | 14.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu