Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 5g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 400g | 260kcal | 12.8g | 19.2g | 14g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 799g | 639kcal | 151.8g | 0g | 8g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 230g | 23kcal | 4.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 120g | 27kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 200g | 220kcal | 6g | 13g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 2535kcal | 355.4g | 74.2g | 98g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 1268kcal | 177.7g | 37.1g | 49g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 634kcal | 88.9g | 18.6g | 24.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu