Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 901g | 308kcal | 9g | 36.9g | 7.2g | 33.3g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 2252g | 1757kcal | 85.6g | 225.2g | 49.5g | 18g | |
| Banaani, kuorittu | 2162g | 1881kcal | 22.9g | 395.7g | 8.6g | 38.9g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 180g | 805kcal | 90.1g | 46.8g | 21.6g | 37.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 901g | 360kcal | 9g | 81.1g | 9g | 17.1g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 3604g | 1730kcal | 36g | 432.4g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13683kcal | 505.2g | 2436.2g | 263.8g | 290.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6842kcal | 252.6g | 1218.1g | 131.9g | 145.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3421kcal | 126.3g | 609.1g | 66g | 72.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 1.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu