Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		319g	377kcal	66.7g	0g	11.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		316g	32kcal	3.5g	2.5g	0.6g	3.8g
Kurkku		312g	34kcal	1.7g	4.4g	0.3g	2.2g
Luumutomaatti pirkka, 83g		270g	54kcal	1.6g	10.3g	0.8g	16.2g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Paprika punainen		147g	43kcal	1.4g	6.6g	0.6g	2.8g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		351g	246kcal	38.6g	8.8g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3556g	1604kcal	228.6g	71.2g	39g	52.2g
	Valittu annoskoko	1778g	802kcal	114.3g	35.6g	19.5g	26.1g
	Annoskoko puolitettuna	889g	401kcal	57.2g	17.8g	9.8g	13.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu