Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 1050g | 28kcal | 1g | 5.2g | 1g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 42g | 130kcal | 8.4g | 4.6g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 824kcal | 72.2g | 1.7g | 59.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 105g | 934kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3556g | 3858kcal | 163.4g | 28.6g | 348.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 1929kcal | 81.7g | 14.3g | 174.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 964kcal | 40.9g | 7.2g | 87.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu