Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 30g | 13kcal | 2.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 37g | 52kcal | 4.8g | 2.4g | 2.6g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 45g | 23kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0.4g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 40g | 94kcal | 8g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 3g | 15kcal | 0.2g | 0g | 1.5g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 2g | 6.2kcal | 0g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 414kcal | 32.2g | 18.2g | 23.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 207kcal | 16.1g | 9.1g | 11.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 104kcal | 8.1g | 4.6g | 5.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9g | 5.1g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu