Nuudelipannu
Paista broilerinsuikaleet ja keitä nuudelit.
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli,curry,85g | 30g | 119kcal | 0.7g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 63g | 25kcal | 1.3g | 4.3g | 0.3g | 1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 42g | 44kcal | 6.8g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 14g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 14g | 3.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pariisinporkkanat, pakaste (Findus), annos 100g | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 396kcal | 18.8g | 24.2g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 198kcal | 9.4g | 12.1g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 99kcal | 4.7g | 6.1g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.3g | 6.8g | 1.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu