Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 38g | 52kcal | 1.1g | 10.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 38g | 41kcal | 1.5g | 7.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 450kcal | 34.6g | 39.2g | 16.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 225kcal | 17.3g | 19.6g | 8.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 113kcal | 8.7g | 9.8g | 4.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.7g | 11g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu