LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 46g | 51kcal | 1.3g | 1.3g | 4.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 40g | 7.3kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 37g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 4.2g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 1.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 48g | 51kcal | 11g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 247kcal | 26.4g | 9.2g | 11.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 124kcal | 13.2g | 4.6g | 5.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 62kcal | 6.6g | 2.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.6g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu