Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 36g | 30kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 75g | 44kcal | 6.8g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 30g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 179kcal | 14.8g | 27.4g | 1g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 90kcal | 7.4g | 13.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 45kcal | 3.7g | 6.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.7g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu