Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 26g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 23g | 45kcal | 0.6g | 0.2g | 4.4g | 1.5g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 67g | 39kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 51g | 31kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 241kcal | 3.4g | 32.8g | 9.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 121kcal | 1.7g | 16.4g | 4.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 60kcal | 0.9g | 8.2g | 2.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu