Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 62g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 31g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 7.5g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 274kcal | 32g | 15.8g | 8.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 137kcal | 16g | 7.9g | 4.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 68kcal | 8g | 4g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu