Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 88g | 20kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 4.6g | 41kcal | 0g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 12g | 79kcal | 3.1g | 1.3g | 7.1g | 0.2g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 315kcal | 8.2g | 14.4g | 24g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 157kcal | 4.1g | 7.2g | 12g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 79kcal | 2.1g | 3.6g | 6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.3g | 4g | 6.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu