Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 133g | 40kcal | 1.3g | 6.6g | 0.7g | 4.6g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 46g | 40kcal | 4.9g | 4.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 160kcal | 12.4g | 21.6g | 8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 80kcal | 6.2g | 10.8g | 4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 40kcal | 3.1g | 5.4g | 2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu