Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 25g | 81kcal | 2.3g | 13.6g | 1.8g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 21g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 39g | 33kcal | 1.8g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 21g | 18kcal | 0.2g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 16g | 61kcal | 4.8g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 590kcal | 33.4g | 44.2g | 30.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 295kcal | 16.7g | 22.1g | 15.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 148kcal | 8.4g | 11.1g | 7.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.4g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu