KAALIKÄRISTYS
PAISTA KAALI, JAUHELIHA JA SIPULI.
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
YHDISTÄ JA MAUSTA HALUAMALLASI TAVALLA.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Paavali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 85g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paistijauheliha nauta 5% | 56g | 73kcal | 11.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 310kcal | 26.2g | 8.8g | 18.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 155kcal | 13.1g | 4.4g | 9.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 78kcal | 6.6g | 2.2g | 4.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.3g | 2.5g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu