Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 1.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 1.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 15g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 95g | 76kcal | 4.7g | 13.2g | 0.9g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 34g | 54kcal | 5.1g | 0.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 335kcal | 20.4g | 30g | 15.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 167kcal | 10.2g | 15g | 7.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 84kcal | 5.1g | 7.5g | 3.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.4g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu