Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 14g | 48kcal | 1.3g | 8.7g | 0.9g | 0g | |
| Rahka Milbona | 85g | 58kcal | 10.3g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 62g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruokosokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 4.2g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 8.5g | 34kcal | 0.6g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 394kcal | 25.4g | 50g | 9.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 197kcal | 12.7g | 25g | 4.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 99kcal | 6.4g | 12.5g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu