Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 45g | 45kcal | 1.5g | 6.8g | 1.2g | 0.7g | |
| Vadelma | 45g | 19kcal | 0.5g | 1.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 18g | 55kcal | 1.8g | 11.1g | 0.4g | 2.6g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 56g | 124kcal | 1.7g | 2.8g | 11.3g | 0g | |
| Liivate | 3.4g | 12kcal | 2.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 597kcal | 16.8g | 66.6g | 26.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 298kcal | 8.4g | 33.3g | 13.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 149kcal | 4.2g | 16.7g | 6.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.7g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu