Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 47g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 90g | 53kcal | 8.8g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 11g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 215kcal | 18.8g | 27.4g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 108kcal | 9.4g | 13.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 54kcal | 4.7g | 6.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu