Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 34g | 22kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa | 81g | 14kcal | 0.3g | 2g | 0.5g | 0.6g | |
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 143kcal | 2g | 26.2g | 1.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 71kcal | 1g | 13.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 36kcal | 0.5g | 6.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.3g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu