Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 33g | 53kcal | 9.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 109g | 78kcal | 2g | 15.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 33g | 20kcal | 0.3g | 1.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 304kcal | 23.2g | 35.6g | 6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 152kcal | 11.6g | 17.8g | 3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 76kcal | 5.8g | 8.9g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu