Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1082g | 824kcal | 20.3g | 167.7g | 2.2g | 10.8g | |
| Punajuuri | 293g | 113kcal | 2.9g | 20.2g | 0.6g | 7.3g | |
| Palsternakka | 271g | 172kcal | 1.4g | 31.9g | 1.1g | 12.2g | |
| Rypsiöljy | 91g | 807kcal | 0g | 0g | 91.3g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 23g | 30kcal | 0.7g | 4.7g | 1.4g | 3.2g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 3891kcal | 50.6g | 449g | 193.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 1945kcal | 25.3g | 224.5g | 96.6g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 973kcal | 12.7g | 112.3g | 48.3g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu