Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		751g	451kcal	11.3g	97.6g	0.8g	6.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		98g	27kcal	0.6g	5.8g	0.2g	2.4g
Selleri, annos 50g		75g	11kcal	0.8g	2.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		41g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Riistakäristys		361g	469kcal	72.1g	0g	21.6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		300g	481kcal	6.3g	11.4g	45.1g	0.3g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		75g	34kcal	2.3g	3.6g	1.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		75g	254kcal	15.2g	0g	21.8g	0g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	3564g	3487kcal	219.2g	247.4g	181.4g	20.6g
	Valittu annoskoko	1782g	1744kcal	109.6g	123.7g	90.7g	10.3g
	Annoskoko puolitettuna	891g	872kcal	54.8g	61.9g	45.4g	5.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu