Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 451g | 59kcal | 5.1g | 4.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Kurkku | 271g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 406g | 93kcal | 2.3g | 14g | 1.2g | 5.7g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 564g | 705kcal | 28.2g | 84.6g | 28.2g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 1826kcal | 75.8g | 222.8g | 61.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 913kcal | 37.9g | 111.4g | 30.8g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 456kcal | 19g | 55.7g | 15.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu