Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 700g | 560kcal | 119g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 700g | 140kcal | 14g | 25.2g | 0g | 15.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 350g | 560kcal | 9.4g | 9.4g | 52.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 256kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 3031kcal | 285.4g | 69.8g | 172.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 1516kcal | 142.7g | 34.9g | 86.1g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 758kcal | 71.4g | 17.5g | 43.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu