Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 269g | 43kcal | 5.6g | 0.8g | 0.9g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 656g | 119kcal | 3.7g | 16.4g | 2.6g | 4.6g | |
| Tomaatti, tuore | 1313g | 267kcal | 7.9g | 49.9g | 3.9g | 18.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 477g | 129kcal | 6.2g | 22.9g | 1g | 8.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 597g | 179kcal | 27.4g | 11.9g | 1.8g | 9.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 60g | 62kcal | 4.7g | 9.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Paprika vihreä | 388g | 83kcal | 3.6g | 9.7g | 1.2g | 7.4g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 1193g | 298kcal | 19.1g | 50.1g | 2.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 179g | 1307kcal | 1.8g | 1.8g | 143.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 656g | 1772kcal | 196.9g | 0g | 111.6g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 1193g | 3938kcal | 155.1g | 751.8g | 31g | 97.9g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 1193g | 549kcal | 38.2g | 57.3g | 17.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 597g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 1193g | 1790kcal | 202.9g | 13.1g | 107.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21068kcal | 1346.2g | 1990.8g | 850.6g | 302.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10534kcal | 673.1g | 995.4g | 425.3g | 151.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5267kcal | 336.6g | 497.7g | 212.7g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu