Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		540g	380kcal	6.8g	42g	19.4g	0.9g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		396g	237kcal	6.9g	56.7g	0.8g	3.6g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		360g	636kcal	131.9g	0g	11.3g	0g
Ruusukaali (keitetty)		180g	34kcal	2.5g	3.4g	0.9g	4.5g
Vehnätortilla		54g	154kcal	3.4g	23.4g	4.9g	1.2g
Makkara Bratwurst		54g	140kcal	6.5g	1.1g	11.9g	0g
Suola, annos 3g		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		180g	60kcal	1.1g	10.2g	0.4g	4.7g
	Annoskoko tuplana	3573g	3282kcal	318.2g	273.6g	99.2g	29.8g
	Valittu annoskoko	1787g	1641kcal	159.1g	136.8g	49.6g	14.9g
	Annoskoko puolitettuna	893g	821kcal	79.6g	68.4g	24.8g	7.5g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu