Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 130g | 38kcal | 2.7g | 2.7g | 1.6g | 1.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 2.5g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 7.5g | 28kcal | 6.8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 1.3g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 222kcal | 20.8g | 24.4g | 4.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 111kcal | 10.4g | 12.2g | 2.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 56kcal | 5.2g | 6.1g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu